相手に丁寧に、自分のことを話す。 相手のことを理解したいという想いを持って、相手の話を聴く。 あなたの知っているあなたと、 相手の知っているあなた、 それが同じとは限らないから 自分の知っている相手のことも、丁寧に話す。 相手の話す自分のことも…

もし、あなたが、慌ただしい毎日の中で、 次々と湧き上がる心の中の想いなど見向きもせずに、 目の前のことをこなすのが精一杯の状態だったとしたら、 少し時間をとって、深呼吸をしてみませんか？ 手を洗いに立った洗面所でも良い 家に入った玄関でも良い …

自分の気持ちを言葉で表すことを、あなたはどれくらい意識していますか？ 正しくいなければ という思いは、あなたの気持ちに蓋をして、あなたが気づく前にきれいに覆い隠してしまいます。 真面目な人ほど、自分の気持ちを見失ってしまいがちなのです。 あな…

あなたは、今どんな気持ちですか？ カウンセリングを学び始めた時、まず一番最初に戸惑ったのは、この問いでした。 今ここ、と言って、今、ここでの、自分の気持ちをクラスの中で一人ひとり順番に話すんです。 私の今の気持ち… すごく困りました。 私、なん…